درمان با ورزشبهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند ● فعالیت فیزیکی، دشمن بیماری های قلبی قرار نیست همیشه صبر کنیم تا مریضی سراغمان بیاید و بعد به فکر درمان بیفتیم. بد نیست گاهی هم قبل از این که سر و کله بیماری ها پیدا شود، به فکر باشیم و یک بار […]

ادامه مطلب ←

روان شناسی موفقیت در ورزش  استرس افزایش یافته در ورزشکاران می تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی آنان و کاهش توان و کارائی ورزشکار گردد، ورزشکار عرق سرد می کند و درباره نتیجه رقابت خود نگرانی مضاعفی دارد و در می یابد که تمرکز کافی را برای انجام رقابت ندارد. این […]

ادامه مطلب ←

الکل،نوشیدنی که بسیاری از جوانان و گاهآ بزرگسالان،متاسفانه رو به مصرف آن می آورند، بی آنکه از صدمات جبران ناپذیر آن در حال و آینده مطلع باشند. همانند گذشته سعی داریم با ارائه مقالات مرتبط با سلامتی شما ورزشکاران عزیز را هرچه بیشتر با مواد مضر آشنا کنیم و با هم بکوشیم با حذف این […]

ادامه مطلب ←

ورزش در ماه مبارک رمضان مقدمه از آنجا که امسال در کشور ما ماه مبارک رمضان با تابستان نیز همزمان شده است، روزه‌داران باید قدری بیشتر از قبل مراقب حفظ سلامت خود باشند. چرا که ممکن است علاوه بر روزه‌داری، گرمای هوا نیز انجام فعالیت‌های بدنی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه ‌کند.اما […]

ادامه مطلب ←

روش صحیح خوابیدن در حاملگی   ورزش های تقویت عضلات در حاملگی—۲ ورزش های تقویت عضلات در حاملگی—۲ ب ورزشهای تقویت عضلات در حاملگی–۱ ورزشهای تقویت عضلات در حاملگی–۱ ورزش های پس از بارداری ورزش های پس از بارداری   ورزش های دوران بارداری ورزش های دوران بارداری بسیارى از زنانى که پیش از حاملگى […]

ادامه مطلب ←